「低心」之例句

sychotherapy),察看內心變化。運用治療技術降低心中雜音、放慢心智活動速度,進而創造出供你停下、好好呼吸的安全處所。運用有益身心的呼吸技巧平息混亂的內心活動,讓心更平靜。透過CBT,清除無用的想法。運用正念和當下覺察(present-moment awareness),將心靈迷霧一掃而空。

出處: 10分鐘入禪休息法 作者: 歐文.奧侃

  或者換個容易理解的角度想,根本解決之道是必須「降低心中雜音」。

出處: 10分鐘入禪休息法 作者: 歐文.奧侃